怎樣練打羽毛球的基本功
1、練習前做好準備活動;
2、養成正確、靈活多變的握拍方法,堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”;
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法,這樣才能強化技術;
4、發球要從發高遠球練起,熟練掌握後逐步練習其他;
5、把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘,這樣才能把全身有限的力量都用到打球的瞬間;
6、注意擊球前握拍放鬆,無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習;
7、需要準備接殺球的時候要先降低重心,下肢微屈;
8、接發球的時候注視對方手上的動作,打球過程中視對方的來球方向;
9、後場球的擊球點要選擇好,打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上偏前一點,殺球就更要靠前一些;
10、接後場球時還要掌握好拍面的角度,打球的瞬間手臂由外旋到內旋,手腕由展到屈;
11、除了手法練習與步伐練習外,注意穿插一些專項素質練習。
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疏水閥工作原理
蒸汽疏水閥安裝在蒸汽加熱設備與凝結水回水集管之間。開啟時,桶在底部,閥門全開。凝結水進入疏水閥後流到桶底,充滿閥體,全部浸沒桶體,然後,凝結水通過全開閥門排至回水集管。蒸汽也從桶體底部進入疏水閥,佔據桶體內的頂部,產生浮力。桶體慢慢升起,逐漸向閥座方向移動槓...
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死豬不怕開水燙打一生肖
死豬不怕開水燙是生肖豬,死豬不怕開水燙的意思是什麼都不怕,破罐子破摔,也形容一個人臉皮厚,橫行霸道無所顧忌。豬每天無所事事,除了吃就是睡覺,什麼都不管、什麼都不怕、什麼也不做。因為豬長大了會被人們殺了吃,做什麼都是沒有用的,所以死豬不怕開水燙是生肖豬。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...
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聶榮鑫個人簡介
聶榮鑫,1997年2月7日出生於中國河南省項城,畢業於項城少林文武學院。中國內地男導演、動作導演、動作演員。2013年參演王響偉執導的古裝傳奇電視劇《隋唐英雄3》;2014年參演張多福執導的抗日戰爭片電影《絕地槍王》;2014年參演張忠執導的劇情片電影《小西天狄道傳...