鮑魚怎樣吃才有營養
經驗1.13W
扒鮑魚冬瓜,營養價值極高,富含豐富的球蛋白。
一、主料:水發鮑魚肉300克。
二、輔料:冬瓜50克,火腿20克,水發冬菇30克,冬筍20克,青豆10克,花生油50克,葱、姜、蒜各15克,清湯20克,濕澱粉30克,味精5克,雞油25克。
三、步驟及做法:
1、將鮑魚先用直刀法每0.2釐米寬剞一刀,深度約為三分之二,然後轉換一個角度劈成大片。
2、冬瓜去皮切成1、5釐米見方的塊,修成圓球形。
3、冬菇、冬筍、火腿均切象眼片。
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