早上吃雞蛋有什麼好處

早上吃雞蛋的好處在於，雞蛋裏面含有豐富的營養元素，例如脂肪、蛋白質、氨基酸、核黃素、卵磷脂、各種維生素以及微量元素，電解質含有量是非常豐富的。早上吃雞蛋，能夠滿足一天當中能量的需求，而且吃雞蛋還能夠延長胃的排空時間，所以會減少中午的飢餓感，因此在早上吃雞蛋是比較合適的，但是吃雞蛋時候也要注意數量的控制。