女人每天早上吃一個雞蛋好嗎
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女人每天早上吃一個雞蛋很好的
吃雞蛋的好處:
1、雞蛋是蛋白質的絕佳來源。
雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。
2、雞蛋幫助減肥。
研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
3、雞蛋性價比高。
與其他富含蛋白質的食材相比,性價比也要高得多。
4、雞蛋有益大腦發育和記憶力。
蛋黃中豐富的膽鹼成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。同時,膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
5、雞蛋更耐餓。
標籤:雞蛋
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