睡眠質量差老是做夢怎麼辦

睡眠質量差，老做夢，我建議你還是要適當的調整一下自己的生活作息情況，一般要注意不要睡得太晚，可以吃點營養腦神經的藥，比如您可以吃谷維素或者是維生素b1進行調理，平時不要總想事情要注意放鬆。