睡眠不好愛做夢怎麼辦

睡眠不好、愛做夢，主要是改善睡眠治療。常見於多種原因，比如神經衰弱患者可以出現，可口服安神補腦液、養血清腦顆粒和谷維素，嚴重時可以口服艾司唑侖、阿普唑侖進行鎮靜治療。同時囑咐患者放鬆心情，減輕壓力，適當參加體育鍛鍊、户外運動，也可能會使症狀改善。患者睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳也可能會改善。如果患者有焦慮症和抑鬱症，也可以出現上述症狀，需要進行抗焦慮和抗抑鬱治療。抗焦慮的藥物主要有坦度螺酮和丁螺環酮，抗抑鬱藥主要有西酞普蘭。如果白天過度勞累，晚上也可能會出現做夢的情況，白天適當休息後也可能會使症狀緩解。如果做夢嚴重，可引起睡眠質量下降，應得加以調理，其主要是改善睡眠。