醬茄子的家常做法

用料：茄子1個、油適量、黃豆醬1勺、生抽1勺、醋2勺、白糖2勺、澱粉少許、葱薑蒜適量。

1、茄子不去皮，先用淡鹽水浸泡再衝洗兩遍，洗後茄子直接切成長條。

2、調醬汁，碗中放一勺黃豆醬、1勺生抽、兩勺醋、兩勺白糖、一勺澱粉和一勺水，調勻備用。

3、鍋裏放油，油温八成熱時，放茄子煎炸，油温越高茄子越不吸油。煎至茄子表面金黃或酥焦，撈出控油。

4、鍋裏留底油，放入薑末蒜末炒香，倒入茄子翻炒。

5、再倒入醬料汁，翻炒均勻入味即可出鍋。

小貼士：茄子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素及多種微量元素。茄子中因含有維生素p，能增強毛細血管彈性，降低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，除此之外茄子纖維中含有維生素c、維生素e。茄子屬於寒涼性質食物，夏天食用，有助於清熱解暑。