運動完可以吃水果嗎
運動後可以吃水果。因為運動時體內的糖、蛋白質、脂肪分解產生大量肌酸,使人感覺到渾身痠痛。這時血液的PH值也呈酸性,應該吃一些鹼性食物,而水果恰恰是鹼性食物,即使是杏、沙果、檸檬等囗感非常酸的水果,它們也是鹼性食物,所以運動後可以放心、大膽的吃水果,可以中合體內的肌酸,緩解疲勞,使機體更快恢復,有利健康。
可以選擇運動後,食用水果來補充流失元素和緩解肌肉痠痛。比如香蕉和橙子。香蕉可為人體補充糖分和熱量,而且也是色氨酸和維生素B6以及元素鎂的重要來源,這對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能都有着重要意義。橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝。橙子80%都是水分,還含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素等物質,補充水分的同時補充跑步時的肌肉損傷。
-
中華尊馳當年賣的火嗎
中華尊馳當年賣的火。當時的華晨中華汽車是市場上的大品牌,其尊馳轎車很快成為熱門車型。尊馳的外表給人以大氣、穩重的特點,前臉進氣格柵採用黑色網狀結構,更突出格柵的外圍線條,稜角分明,趨向於盾形結構的銀色金屬線條也更加粗壯,凸顯出豪華大氣的感覺。全新造型的...
-
屋面回填土立面卷材需要保温板嗎
屋面回填土立面卷材不需要保温板。因為回填土本身就有一定的保温效果,而且卷材也有一定的保温性能,所以不需要再額外添加保温板。保温板是以聚苯乙烯樹脂為原料加上其他的原輔料與聚含物,通過加熱混合同時注入催化劑,然後擠塑壓出成型而製造的硬質泡沫塑料板,具有防...
-
稠州銀行春節放假時間
分行營業部,2月3日-2月7日營業時間:10:00-15:00。莫愁湖支行、建鄴支行、光華路支行、溧水支行、浦口支行僅2月3日對外營業,營業時間:10:00-15:00。江寧支行、祿口小微支行、湯山小微支行暫不營業。2月10日起各網點均正常營業。浙江稠州商業銀行是一傢俱有獨立法人...
-
雪上寫什麼字表達愛
雪上寫我愛你表達愛,我愛你通常用於一人向愛慕的另一個人的感情表達。愛情是個體與個體之間的強烈的依戀、親近、嚮往,以及無私並且無所不盡其心的情感。愛情是指兩個有情個體之間相互愛慕的感情、情誼。愛情是兩個個體之間相互產生的情感,在一起所體驗到的快樂和...