運動後可以吃蘋果嗎

可以，蘋果中含有鉀離子，人體運動後補充鉀離子有助於恢復體力和保持血液酸鹼平衡，所以很不錯。當然，還要補充足夠的水分，並且吃碳水化合物和蛋白質豐富的食物來鞏固鍛鍊效果。