運動完可以直接洗澡嗎
運動完後不能立即洗澡,因為運動完後周身汗毛孔都會張開,這時洗澡後濕邪和寒邪會侵入體內,會引發風濕等疾病發生,另外血管收縮,大量血液迴流心臟,增加心臟負荷,容易發生心血管疾病的發生。
運動完後能不能立即洗澡一般運動完,先慢慢放鬆,擦乾汗,少量喝水,讓加快的心率平緩下來,一般半小時到一小時後再洗温水澡。
酒後不能洗澡,酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。發燒時也不能洗澡,當人的體温上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡,容易發生意外。
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