平板撐的作用與害處
生活常識1.3W
作用
1、保護脊椎,避免受傷:經常久坐的上班一族,如果能定期長期平板式,會發現之前困擾自己的背部疼痛感,會減輕甚至消失。這個體式能夠有效保護我們的脊椎。
2、增強新陳代謝:平板支撐會在不經意間加強身體消耗,提高你額新陳代謝率。長期便祕的小夥伴們有福了。
害處1、影響呼吸:做到疲勞的時候容易產生憋氣現象,有可能引發一系列不良後果,如胸腹內壓增大、血壓增高、缺氧等。
2、關節損傷:關節處於長時間的受力狀態,易造成關節損傷。
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建設銀行交易核實多久需要確認
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