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![晚飯後可以吃西紅柿嗎]( "晚飯後可以吃西紅柿嗎")
晚飯後可以吃西紅柿嗎
晚飯後可以吃西紅柿是可以的，事實上，西紅柿是一種健康的減肥食物，晚間吃西紅柿的燃脂效果更能頂得上白天的高強度減肥運動。快來看看晚間的西紅柿減肥法吧，邊吃着美味，邊更快燃脂，當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還...
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![晚飯後多久可以跳繩]( "晚飯後多久可以跳繩")
晚飯後多久可以跳繩
飯後１到１．５個小時。這時，食物的消化最高峯已經過去。剛吃完飯，腸胃中的食物會隨着運動上下左右震動，對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以飯後不能立即運動。跳繩的好處：1、對心臟機能有良好的促進作用：它...
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![晚飯吃什麼簡單又好吃]( "晚飯吃什麼簡單又好吃")
晚飯吃什麼簡單又好吃
晚飯吃蘆筍炒肉、涼拌蘆筍、蘆筍炒蝦仁等簡單又好吃。以蘆筍炒肉為例，共分為3個步驟，以下是製作蘆筍炒肉的詳細操作：操作/步驟1、蘆筍洗淨切段焯水蘆筍洗淨，切成小段，放入鍋中焯水。2、鍋中燒油肉條炒至變色鍋中燒油，放入肉...
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![晚飯後測血糖多少正常]( "晚飯後測血糖多少正常")
晚飯後測血糖多少正常
非孕期晚餐後2小時血糖正常值低於7.8mmol/L，孕期晚餐後1小時血糖低於10.0mmol/L，2小時血糖正常值低於8.5mmol/L。飯後血糖是指從進食第一口飯開始計時2個小時的血糖值。非孕期晚餐後2小時血糖正常值低於7.8mmol/L，當晚餐...
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![晚飯只喝酸奶吃些水果好麼]( "晚飯只喝酸奶吃些水果好麼")
晚飯只喝酸奶吃些水果好麼
對於一般的減肥人士，要適量吃一些穀物，一方面保護腸胃，另一方面也可以防止晚上肚子餓而過晚加餐，造成脂肪的囤積。可以説，適量的穀物是有必要的。另外，適量補充一些低脂高蛋白的食物，如魚肉、雞胸脯肉，也可以增加飽腹感。很多...
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![晚飯後多長時間可吃水果]( "晚飯後多長時間可吃水果")
晚飯後多長時間可吃水果
最好在飯後1到2小時再吃水果。由於食物進入胃以後，必須經過1到2小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，滯留胃內時間過長，將會引起腹脹，腹瀉或便...
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![晚飯吃太多胃不舒服怎麼辦]( "晚飯吃太多胃不舒服怎麼辦")
晚飯吃太多胃不舒服怎麼辦
晚上吃太多引起胃不舒服，可以去散步或者是輕揉腹部，增加胃蠕動，促使胃排空，緩解胃不舒服的症狀。不要靜坐在那裏，也不要看電視，最好是在在屋子裏多多走動，讓自己的腸胃多消化一下，睡覺的時候，就不會太撐了。飯後不要坐着或者是...
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![晚飯吃麪包會長胖嗎]( "晚飯吃麪包會長胖嗎")
晚飯吃麪包會長胖嗎
會長胖的。原因如下:1、麪包裏的澱粉含量多，熱量比一般的蔬菜水果熱量高；2、現在市場上很難找到真正的全麥麪包，很多面包都是添加過色素，食用後易引起肥胖；3、真正的全麥麪包口味較淡，味道較差，一般人們食用會添加糖類或者奶...
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![晚飯喝湯有好處還是有壞處]( "晚飯喝湯有好處還是有壞處")
晚飯喝湯有好處還是有壞處
晚飯喝湯有好處，下面介紹具體原因：1、在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收；2、晚飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化...
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![晚飯吃撐了可以喝酸奶嗎]( "晚飯吃撐了可以喝酸奶嗎")
晚飯吃撐了可以喝酸奶嗎
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高温殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富，其營養價值要好於鮮牛奶和各種奶粉，所以酸奶別名又叫酸牛奶。具有如下作用：1、維護腸道菌羣...
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![晚飯後一小時可以喝牛奶嗎]( "晚飯後一小時可以喝牛奶嗎")
晚飯後一小時可以喝牛奶嗎
晚飯後一小時可以喝牛奶，但是喝牛奶最好是飯後1-2小時後或者同時吃一些餅乾、饅頭等澱粉食品。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不...
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![晚飯不吃能減肥嗎]( "晚飯不吃能減肥嗎")
晚飯不吃能減肥嗎
晚飯不吃能減肥，通過減少攝入的脂肪和蛋白質確實能減肥，但是不健康。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常温下是液體的稱作油，而把常温下是固體的稱作脂肪。...
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![不吃早飯晚飯的危害分別有哪些]( "不吃早飯晚飯的危害分別有哪些")
不吃早飯晚飯的危害分別有哪些
不吃早餐危害：影響壽命。會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。容易造成胃炎、胃潰瘍。更容易肥胖。會造成低血糖。會導致便祕。不吃晚餐危害：容易導致發生糖尿病以及消化系統疾病的機率增加。尤其是將...
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![晚飯吃太晚有什麼危害]( "晚飯吃太晚有什麼危害")
晚飯吃太晚有什麼危害
晚飯吃太晚會發胖，晚餐吃得晚，人的飢餓感強，容易暴飲暴食，攝入過多的熱量，而且晚飯吃得太晚，消化時間少，一般晚飯最好在6-7點吃較好，不要超過8點。當夜餐時間較晚，持續時間較長，食物中脂肪和碳水化合物含量過高而維生素和礦物質...
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![晚飯後血糖多少正常]( "晚飯後血糖多少正常")
晚飯後血糖多少正常
三餐後血糖的正常值是一樣的，晚餐後2小時血糖正常值是小於7.8mmol/l。糖尿病患者一般要求餐後2小時血糖控制在9.0mmol/l以下。餐後血糖值與飲食有明顯的關係，餐後血糖高首先要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜、水...
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![晚飯只吃蔬菜沙拉和水果能行嗎]( "晚飯只吃蔬菜沙拉和水果能行嗎")
晚飯只吃蔬菜沙拉和水果能行嗎
但不要吃過甜的食物攝入糖分過多，水果要少吃，晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維，麪食可適量減少，適當吃些粗糧，可以少量吃一些魚類，晚上儘量不要吃水果...
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晚飯後胎動一小時多少次正常值
晚飯後胎動平均每個小時應該在3到5次之間是正常值，12小時明顯胎動次數大約為30-40次。28周以後應該數胎動，如果寶寶的胎動次數太多，那很可能是有點宮內缺氧了，可以去做個胎心監護看一下的。...
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![晚飯吃水果撈會胖嗎]( "晚飯吃水果撈會胖嗎")
晚飯吃水果撈會胖嗎
1、晚上不吃飯只喝酸奶不會發胖。2、喝酸奶和吃飯其實都需要的，只是如果喝酸奶，晚飯的量必須要減少，比如只吃一個蘋果或者梨。吃晚飯的，但是非常少，有時候會喝酸奶就不吃飯了，但是會補充維生素C，吃點櫻桃。另外，喝酸奶太多，且...
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![晚飯吃純牛奶泡純燕麥片會胖麼]( "晚飯吃純牛奶泡純燕麥片會胖麼")
晚飯吃純牛奶泡純燕麥片會胖麼
晚飯吃純牛奶泡純燕麥片不會變胖；牛奶泡燕麥，是一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低，且營養豐富，麥片有降低血糖的作用；麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和微量...
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![晚飯吃南瓜會長胖嗎]( "晚飯吃南瓜會長胖嗎")
晚飯吃南瓜會長胖嗎
晚飯適量吃南瓜是不會長胖的。南瓜雖然説是甜的，但是其實含糖量並不高，是屬於一種低熱量的瓜類蔬菜。南瓜中的果膠還能調節胃裏麪食物的吸收速率，使糖類吸收的速度減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制吃飯後血液裏...
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![經常晚飯不吃吃零食有什麼壞處]( "經常晚飯不吃吃零食有什麼壞處")
經常晚飯不吃吃零食有什麼壞處
經常晚飯不吃，吃零食的壞處有：1、經常的吃零食，會改變自身的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規律，經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，但每次分泌不多，這樣在吃正餐時，消化液就會分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，從而影響正常...
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![晚飯不吃主食對身體有害嗎]( "晚飯不吃主食對身體有害嗎")
晚飯不吃主食對身體有害嗎
長期不吃主食對身體有害。主食是人體能量的主要供給食物：人體所需的能量來自主食的能量約佔55%-60%。主食是指傳統上餐桌上的主要食物(如:穀類、豆類和塊莖類)，它們是人類日常飲食所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生...
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![晚飯後多少可以喝酸奶]( "晚飯後多少可以喝酸奶")
晚飯後多少可以喝酸奶
一般來説，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康...
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![晚飯吃素餃子會長胖嗎]( "晚飯吃素餃子會長胖嗎")
晚飯吃素餃子會長胖嗎
晚飯時適量食用素餃子是不會長胖的，但若是過量食用就有發胖的可能。餃子是中國傳統食物。餃子源於古代的角子，餃子原名“嬌耳”，是我國鄧州人醫聖張仲景首先發明的，距今已有一千八百多年的歷史了。...
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![晚飯吃薑對身體有害嗎]( "晚飯吃薑對身體有害嗎")
晚飯吃薑對身體有害嗎
有危害。姜是宣發陽氣的，夜晚人體應該養陰，收斂陽氣。此時吃薑，有幾大害：使人興奮，無法安睡。刺激神經，影響心臟功能。鬱積內火，耗肺陰，傷腎水。會影響睡眠以外，還可能會刺激神經，影響人的心臟功能，嚴重的吃薑喝酒還可能引起中毒...
