粗糧飯怎麼製作

用料：大米1.5杯、紅薯1個、紅棗5顆、紫米少許、糙米少許、清水適量。

1、紅薯去皮洗淨後，隨意切滾刀塊。

2、將大米、紫米、糙米、紅棗等裝碗中，清洗乾淨倒入電飯煲中，加入適量的水。

3、將切好的紅薯放進去。

4、蓋上電飯煲蓋子，接通電源，選擇粗糧飯程序，待鐵斧自動進入保温模式後，關閉電源稍等片刻打開鍋蓋即可享用。

米飯：

米飯是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食。主要成分為澱粉。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。米飯的製法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，裏面全熟，去除水分後即成。