冬瓜的熱量多少
冬瓜的熱量為11大卡/100克可食用部分。
冬瓜的熱量並不高,而且營養成分也很豐富,其含有碳水化合物2.6克、蛋白質0.4克、脂肪0.2克、纖維素0.7克、維生素A12微克、維生素C18毫克、胡蘿蔔素80毫克、鉀78毫克。這些很多都是人體所必需的有益物質。
清水冬瓜湯:材料:冬瓜200克、嫩姜1塊、水適量。
做法:
1、先將冬瓜削皮、去籽,冬瓜肉切片備用;
2、然後將冬瓜籽和適量水分用調理機打勻後備用;
3、取湯鍋加水至7分滿,加熱後放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮;
4、沸騰後再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟;
5、最後撈起冬瓜皮,加入切絲的嫩姜,續煮2分鐘即可。
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rio雞尾酒瓶蓋怎麼開
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粉條怎麼吃
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蘿蔔片怎麼炒
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虎頭魚怎麼做好吃
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