魚片怎麼炒好吃
炒魚片做法:
1、準備材料:黑魚片半條、青椒半個、紅椒半個、香菇四個、料酒適量、雞精少許、鹽適量、澱粉適量、姜適量、葱適量、蒜適量、白糖少許、胡椒粉適量、雞蛋清一個。
2、黑魚魚肉和魚骨分開,清水清洗乾淨。
3、將魚肉中間骨頭剃掉,切成薄片,厚度均勻。
4、魚片用鹽料酒醃製10分鐘,用清水沖洗乾淨,直到魚片乾爽不滑膩。
5、魚片擠幹水分,加適量料酒、鹽、胡椒粉,用手順一個方向拌勻,加入一個雞蛋清攪拌均勻,再加入澱粉攪拌,讓粉茨粘在魚片上,最後加一點油抓勻再醃製半個小時。
6、青紅椒洗淨切塊,香菇用澱粉水洗淨切片備用。
7、熱鍋熱油,油温四成熱,魚片放入油鍋炸,魚片變白色撈出控油備用。
8、熱鍋熱油,爆香姜葱蒜,香菇入鍋煸炒軟,放青紅椒,加適量鹽,白糖少許翻炒均勻。
9、放入魚片翻炒,加雞精胡椒粉調味。
10、最後加入適量水澱粉勾芡即可。
魚片是指魚經切制而成的薄塊。特指去鱗、去骨刺後削切成的薄片,或以之炒、溜成的菜餚。魚片的食用方法多種多樣,可煮、烤、炒等。魚是冬秋季進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素 D 等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。
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棒子麪窩頭的做法
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