豬肝怎麼炒適合孩子吃

準備食材：洋葱、豬肝、姜、生抽、料酒、鹽、郫縣豆瓣醬、食用油、澱粉、白糖。

薑絲備用，洋葱切片，豬肝切條。

倒入豬肝，清水浸泡1小時，反覆換水，至血水析出。

瀝乾水分，倒入豬肝、生抽、料酒、鹽2克，倒入薑絲、郫縣豆瓣醬，攪拌均勻。

倒入食用油5毫升、豬肝，翻炒至變色。

倒入食用油5毫升、洋葱，翻炒均勻，倒入豬肝，翻炒均勻，倒入鹽2克、白糖、澱粉，翻炒均勻。

每100克豬肝含水分72.1克，蛋白質20.1克，脂肪4克，碳水化合物2.9克，鈣6毫克，磷283毫克，鐵6.2毫克，可供熱量128千卡。

豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官，各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等，都會聚集在肝臟中，所以豬肝食前要去毒。

由於豬肝中有毒的血液是分散存留在數以萬計的肝血竇中，因此，買回豬肝後要在自來水龍頭下衝洗一下，然後置於盆內浸泡1～2小時消除殘血。注意水要完全浸沒豬肝。若豬肝急烹飪，則可視其大小切成4～6塊，置盆中輕輕抓洗一下，然後盛入網籃中在自來水下衝洗乾淨即可。