酸棗仁可以長期吃嗎

酸棗仁的作用主要在於安神壓驚助睡眠，同時兼有強壯滋養的功效，所以用來治療是很對症的。是藥三分毒，任何藥物還是不長期吃為好，治療緩解之後就該停藥的。引起失眠的原因有很多，很大程度上，失眠常常是和白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，通常壓力過大，就會容易導致失眠。您可以睡覺前喝杯熱水，按摩一下太陽穴，可以緩解大腦疲勞，另外注意保持充足睡眠時間，避免飲用刺激性的飲料。