平板支撐能瘦肚子嗎

平板支撐這種運動如果能夠堅持做還是可以瘦肚子的。在長期的平板運動之過程中，全身的肌肉都可能會發生強烈的收縮，尤其是腹部肌肉以及胸部肌肉。當這些肌肉都發生強烈收縮之後，久而久之就可能會導致肌肉的耐力增強，局部的脂肪代謝，脂肪燃燒就可能會引起局部的脂肪逐步消耗而達到瘦肚子、出現瘦肚子目的。但是這種運動必須長期堅持下去，非一朝一夕而能達到目的的，建議每天早晚至少各半小時，能夠持續一個月以上再看效果，也可以配合仰卧運動來增加腹部脂肪的消耗。