胡蘿蔔生理期可以吃嗎
經驗3.2W
1、月經期間是可以吃胡蘿蔔的。胡蘿蔔營養豐富,胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、纖維素等。胡蘿蔔中的維生素A含量比較高,有利於維護正常的視力;維生素A和胡蘿蔔素還可以促進皮膚細胞的新陳代謝,延緩皮膚衰老,有美容作用。
2、胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用,可以有效抑制自由基的活性,減少對細胞膜的傷害,對免疫功能有一定的調節作用。建議在月經期要注意合理飲食,不要吃生冷、刺激性食物,同時要注意休息,避免過度勞累,注意保暖,勤換衞生巾。
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