秋天吃什麼好

1、宜多吃滋陰潤燥的食物，秋氣內應肺。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，飲食應注意養肺，需多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鼈肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

2、宜多吃酸性食物，秋宜補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，可收斂肺氣。

3、宜多吃粥，初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕悶熱，水果盛產，多食用水果會傷損脾胃，故秋天宜多吃粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。