秋天吃什麼水果對皮膚好
1、梨。梨中富含非常多的水分,秋季乾燥,吃梨來補水是首選。
2、柿子。柿子含有大量的維生素,吃柿子可以補充大量的維生素C,而維生素C可以美白抗氧化,對皮膚也是極好的。
3、無花果。無花果的果實富含蛋白質,對護膚也有功效。
4、香蕉。香蕉的作用一向都是潤腸通便,因為它富含大量的粗纖維。秋季多吃香蕉,還可以排毒養顏。
5、石榴。石榴所含營養特別豐富,果實中含有維生素C及B族維生素,能迅速補水。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。
6、櫻桃。櫻桃中含有人體所需的鐵,多吃能緩解貧血,還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白,還能去皺清斑。
此外食用葡萄、蘋果、獼猴桃等水果對皮膚也有益。
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