秋天吃蘿蔔有什麼好處

１．增強消化能力。秋天吃蘿蔔，能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力提高了。除此之外，還能夠有效的提高人們的食慾。

２．促進營養物質的吸收。蘿蔔之中含有的澱粉酶能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力，這對於提高身體素質具有非常重要的作用。

３．提高免疫力。秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的微量元素，這樣能夠更好的提高身體免疫力，避免身體受到疾病的困擾。

４．皮膚更加有光澤。現代醫學研究發現，白蘿蔔之中含有大量的維生素，這種維生素對於人體的皮膚是非常有效的。經常服用白蘿蔔，不僅能夠幫助皮膚補充足夠的水分，同時還能夠提供充足的養料，皮膚就變得白皙、紅潤、有光澤。

５．預防便祕。白蘿蔔之中所含有的水分也是非常多的，經常服用之後也是能夠增加腸道的蠕動，能夠有效的排出身體多餘的廢棄物以及毒素。