泡枸杞一天多少合適

枸杞可以養生的，不要太多就可以了，一杯基本放10顆左右，這樣人體能夠達到最佳吸收效果。

枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。