枸杞一次泡多少粒一天喝幾次

枸杞一次泡15粒，一天喝三次，每次80度以上開水泡10分鐘左右。先可以將枸杞清洗乾淨選擇適當的枸杞不要超過太多，這種情況下將枸杞放入杯中用開水浸泡，第一次沖泡的水可以倒掉之後等到水温比較適宜再泡這樣的可以保留本身枸杞原有的營養物質而且不會傷害它本身的微量元素。在枸杞子沖泡的時候一次不要用量太多，保證達到適量，這樣才能夠起到保健養生的作用。