維生素e什麼時候吃最好
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1、維生素E最好在飯後吃。維生素E屬於脂溶性的維生素,就是比較容易溶解在脂類的物質當中。而且這一頓飯不能過於清淡,得含有適當的油脂類食物,這樣吸收才好。如果空腹吃而且吃得特別素,只是水果蔬菜沒有主食,碳水化合物以及油脂的食物,清水送服效果不太好。如果吃飯就是比較清淡,還有一種方法,可以用全脂的牛奶送服維生素E,這個時候才能夠比較好地吸收,達到軟化血管的效果。
標籤:維生素
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