籃球該怎麼練
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1、運球手勢:運球的時候五指張開,用五指的指尖和手掌的後部控球,掌心一般是不接觸球;
2、拍球:拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去,而是利用整條胳膊的力量把球按下去,手要隨着球上下活動,但是軀幹不要晃,拍球要有力;
3、換手:兩隻手都熟練以後,可以進行換手練習,注意是球隨手走,不是手隨球動;
4、雙手運球:運球熟練後,可以用兩個球一起運的方法培養控球能力;
5、投籃姿勢:投籃最重要的是姿勢,剛開始要大致確定好自己的姿勢,請教一個職業教練,他們的指導是
標籤:籃球
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