降血糖的粗糧有哪些

降血糖的食物有很多，紅薯，南瓜，還有就是各種當季的蔬菜也是可以吃的，苦瓜對降血糖是有很好的效果，另外早上的時候，一定不要喝粥，可以吃點饅頭，要少吃多餐，這個對降血糖有很好的效果。