什麼粥降血糖 降血糖如何食療
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1、山藥粥。想要煮降血糖養生粥,就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單,將山藥洗乾淨,切成片狀,與粳米放入水中一起同煮,早晚可以食用。
2、玉米鬚粥。玉米鬚粥也是一種能降血糖,預防糖尿病的養生粥。將玉米鬚清洗乾淨,放入鍋中,加入水煮開,把渣去掉。接着把粳米洗乾淨,放入鍋中,倒入玉米鬚水,一起熬成粥就可以食用。
3、苦瓜粥。苦瓜有着“植物胰島素”的稱號,具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗乾淨,切成片狀,粳米洗乾淨,放入鍋中加入水,一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有着非常好的效果。
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