每天八杯水都是什麼時間的河

第一杯水：早上7點，目的是清理腸胃。第二杯水：上午9點，目的是提高活力。

第三杯水：中午11點半，目的是增加飽腹。第四杯水：下午1點半目的是促進消化。

第五杯水：下午3點半，目的是振奮精神。第六杯水：下午5點半，目的減輕疲勞飢餓。

第七杯水：晚上7點，目的促進血液循環和排毒。第八杯水：晚上9點，目的排毒素調節血液濃度。