每天喝八杯水對身體有那些好處

每天八杯水的好處：

1、維持體內代謝平衡：人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常，每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。

2、保持體內物質正常循環：每天喝八杯水有助於維持肝膽機能及促進正常排便。

3、確保供水是減肥之本：喝水能減肥，給空腹注入水分的話，能夠適當地稀釋一下增高食慾的胃酸，用天熱能的水分來預先滿足一下胃，可有效地抑制和避免快速進餐，而導致多食的弊端。