乒乓球正手基本功訓練要領

正手基本功訓練要領如下：

1、正手攻球可以根據離台的遠近分為近台、中遠台攻球，離台越近，借力越多，擊球點越早，反之恰好相反。對於初學者，推薦借力較多的近台攻球開始練習，基本動作要求：站位近台，保持正確的預備姿勢。即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移；

2、引拍時重心轉移到右腳，同時首先轉動腰部，利用腰的轉動帶動手臂右移，球拍不能低於球枱，同時右肩隨轉腰略下沉。拍形前傾，與枱面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。橫拍用食指稍用力頂住球拍；

3、當來球落台時揮拍擊球，揮拍方向為前上方，要以前方為主，以收縮小臂為主，顯著特點就是小臂與大臂夾角在擊球前後由大變小；

4、擊球中上部，身體重心由準備動作的右腳移動到左腳，快速還原。