減肥期間怎麼吃火鍋

1、不吃辣鍋，吃菌鍋或者清湯鍋，辣鍋有助於開胃，所以建議飲食清淡；

2、喝酒建議不喝啤酒，建議喝白酒或者紅酒，啤酒喝完會漲肚，水喝多也會胖；

3、多涮蔬菜蘑菇類，少涮些肉類；

4、飯前先喝碗湯温胃，這樣可避免你攝入過多；

5、不吃的過飽，酒也包括在內；

6、澱粉類食物不建議多吃或者不建議吃主食，因其熱量過高會導致肥胖。