吃火鍋能減肥嗎
經驗3.24W
吃火鍋不能減肥。
原因:火鍋中食物的熱量較高,吃火鍋容易攝入較高的熱量,不能起到減肥效果。
正確的減肥方法:
1、晚上不可暴飲暴食,並且堅持晚飯後慢走半個小時以上。
2、吃飯速度放慢。
3、增大運動量,並長期堅持。
4、多食用水果蔬菜。
5、少吃或不吃甜食。
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