兩步半上籃的動作要領
經驗1.45W
1、左腳發力起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃,等動作熟練後再練習用另一隻手上籃,僅抬起左腳;
2、可以先練習原地的上步、起跳、最後一步用左腳踏出(並準備起跳);
3、多用低手上籃增加隱蔽性,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球后方並靠近球底部);
4、跨最後一步時,傳球或投籃。 低手上籃是指球出手的瞬間,手腕低於肩部以下。 一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用;而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下。
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