上籃的知識

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三步上籃動作要領

第一、三步上籃的關鍵就是步伐。因為必須在三步之內完成投籃，所以必須要把握好自己的步子，初練者可以從慢動作進行練習。注意步子不要太小，否則離籃筐太遠不容易進球。第二、在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低，運球在...
上籃是什麼意思

上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，受到廣大籃球運動員以及愛好者的歡迎，並不斷創造了上籃的奇蹟；上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或...
左手上籃先邁哪個腳

按照右手上籃的步驟一樣實用於左手上籃，主要是多左手運球找找手感，熟能生巧。左手上籃是先邁左腳的。上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上...
籃球怎麼練習用左手上籃

練習左手上籃，需要從以下幾點開始練習：1、身體姿勢：運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化；2、手臂動作：運球時，五指張開，用手指...
求幾個實用又帥氣的上籃動作

拉桿上籃，使用身體的滯空能力完成躲避敵人封蓋拉桿上籃的動作；反手上籃，使用身體對抗後的作用力將控球手轉移到另外一個手實現上反籃；轉身勾手上籃，利用轉身後的作用力勾手將球打進的上籃動作；雙手扣籃，使用卓越的彈跳能力雙...
低手上籃和高手上籃哪個好

第一、低手上籃和高手上籃哪個好，要根據防守隊員的特點，和自己的習慣來決定，低手上籃和高手上籃都有自己的優點也有自己的缺點。第二、高手上籃，在遇到比自己高的防守隊員的話，容易被蓋帽，但是遇到比自己低的防守隊員的時候...
關於籃球中三步上籃的問題

要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃；上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態手部動作有正手、反手、勾...
上籃時怎樣挑球

挑籃是籃球裏的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脱防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。籃球挑籃技巧：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出（並準備起跳），跨最後一步...
籃球上籃挑球

挑籃是籃球裏的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脱防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。籃球挑籃技巧：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱...
兩步上籃算犯規嗎

只要不超過3步，都不算不違例。上籃或稱走籃或挑籃，是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站於...
關於上籃走步

走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳...
三步上籃的動作特點

三步上籃的動作特點：1、左腳在地，右腳騰空中，合球，左腳騰空。注意合球和左腳騰空可以互換；2、右腳落地,此為中樞腳，左腳再落地；3、右腳抬起,左腳騰空,具體特點為：一大二小三跳。第一步跨的大主要是為了拉開和防守球員之間的距...
籃球的三步上籃其實是2步半嗎

三步上籃嚴格算起來的話應該是地上的兩步加上空中的第三步。按照常理來説如果右手上籃的話應該是先邁右腳，左手上籃的話先邁左腳。以右手上籃先邁左腳為例：首先是由運球改為雙手持球做好保護，同時邁出右腳，落實到地後趁勢...
新手怎麼練好三步上籃

1、腳步訓練,一大二小三跳；2、腳手協調訓練。右手上籃左腳起跳，左手上籃右腳起跳，需要訓練習慣一段時間很容易走步，掌握節奏；3、運球上籃訓練。主要以兩邊45度角和兩邊底線為主上籃訓練為主；4、接球上籃訓練；5、防守下上籃訓...
怎麼練習上籃

練習上籃體育教程如下所示：1、練習拍球、運球。練至盲拍的程度，即不看球可以帶球熟練的跑動；2、練習上籃的腳步。不帶球，向前走步，右腳落地，然後順勢把右腿膝蓋抬起，接着帶動身體向上跳，動作要連貫、舒暢；3、帶球，右腳落地時將...
什麼叫三步上籃

三步上籃：上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。其動作要領：一大、二小、三跳。具體説明:一大：右腳跨出一大步的同時接球。二小：左腳跨出一小步並...
籃球是否出4步上籃了具體

四步上籃屬於違例。現在只有三步上籃是符合規則的。三步上籃，是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第...
上籃的正確手型是什麼

正確的上籃手型：手指略分開，但大拇指張開，和其他四指成一個較大的角度，和投籃相比這個分開的程度更大一些。掌心儘量不接觸球，用手指發力。感覺好像能抓住球一樣。上籃時無論高手還是低手，都是手指發力，食指儘量對準球的重心...
籃球低手上籃的動作要領是什麼

籃球低手上籃的動作要領如下：1、調整好步伐，低手上籃前定要調整好步伐，穩住腳步，為三步上籃做準備；2、控制速度，低手上籃對速度有要求，不可過快或過慢，過快了易丟球，過慢了會被裁判判罰，勻速較好，當有人防守時例外，為了躲避對方需...
跳步上籃要單腳跳嗎

可以單腳，也可以雙腳如果你是單腳跳步，在跳完第一步之後可以停下來，然後以跳第一步的那隻腳為軸心腳，進行投籃和傳球。如果是雙腳跳步，當你雙腳落地後，必須直接投籃或者傳球，且兩隻腳不能在移動任何一隻，就是説，雙腳跳步之後，你...
籃球上籃空中對抗怎樣才算犯規

在打籃球的過程中，上籃是一種比較常見的進攻方式。在上籃過程中，因為是衝到內線往往人多，就容易發生身體對抗。在上籃當中的空中對抗如果符合以下情況就算犯規：1、存在故意的手推等動作，防守球員為了阻礙球員上籃，採用比較...
籃球上籃偷步算違例嗎

偷步指走三步違例，也就是俗稱走步，屬於基礎性犯規。偷步是指持球隊員啟動時，球落地前邁出的那步。持球人進攻，左腳為中樞腳。先邁出右腳，然後拍球，接着在球落地前邁出中樞腳，球落地後又可以邁出兩步。這樣拍一次球，可以邁出四...
籃球轉身上籃怎樣是走步

跳步轉身，容易被判走步，籃球中跳步轉身上籃是如何完成：1、面向籃筐運球。2、向籃下突入。3、大力砸一下球之後，轉身。4、做一個跳步。5、完成投籃。6、注意事項：跳步完了之後不能再移動腳了。轉身一定要快。...
上籃打手算犯規嗎

打手犯規主要指，籃球運動員在運球或上籃、投籃時防守人員打手。根據FIBA2004年籃球規則，正式的名稱是“非法用手”。其中兩條規定是：1、用手或手臂接觸對方隊員，用手觸及對方隊員，如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊...
三步上籃起了三步後還能傳球嗎

是必須將球出手，不管是投籃還是傳球，等三步完成後跳起在空中落地之前球就不能繼續在手上。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步...