三步上藍兩步半的技巧好的有加分

要調整好邁出的步伐大小，應在跑動中完成。當準備三步上籃時，步幅大小應和平常跑步大小一樣，當離着籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大些；找準時機上籃很重要。當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動。如果對方防守很嚴，不要硬闖；三步上籃時應注意擺正姿勢。要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩，上身擺正；看準籃筐，重點是籃筐上方的小正方形區域。把球投到方框裏面，進球機率大；掌握好投籃力度。當有人防守時，要穩定心態，手控制好力度，投球進筐即可。