齊步的動作要領是什麼
齊步的動作要領:
當聽到齊步走的口令時,左腳向前邁出約75釐米,按照先腳跟後腳掌的順序,身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時,右手向前伸出。向前擺臂時,手臂伸直,小臂稍向裏合。四指輕輕握攏,大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直,位於四至第五衣釦之間。距身體約25釐米。向後擺臂時,手臂稍向外擺,距身體30釐米。行進時,手腳協調,上體保持正直,兩眼目視前方。
齊步與立定:
齊步是軍人的常用步伐,一般用於隊列的整齊行進。
動作要領:當聽到“齊步走”的口令後,左腳向正前方邁出約75釐米,按照先腳跟後腳掌的順序着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾:手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向裏合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣釦線,並與最下方衣釦同高,離身體約30釐米;向後擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。
聽到“立定”的口令後,左腳再向前大半步着地(約50釐米,腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正,臂腿協調,擺臂自然大方,定型定位,步速,步幅準確。
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壁虎可以在水上漂浮嗎
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c10是什麼意思
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沙縣小吃發源地
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