夏天吃白蘿蔔好嗎

一、夏天食用適量的白蘿蔔對身體具有益處。但是如果食用不當也會產生不良反應。

二、好處：

1、白蘿蔔屬於寒性食物，在夏天食用具有清熱解毒的功效，並且可以緩解身體的水腫。

2、白蘿蔔中的膳食纖維含量較高，尤其是葉子中含有的植物纖維更加豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

3、白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

4、白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。

三、食用禁忌：

1、白蘿蔔不可和黨蔘、黃芪等補氣藥物同時服用，黨蔘、黃芪補氣，蘿蔔泄氣，脾虛畏寒人羣、大便溏泄人羣、消化不良人羣不可多吃，尤其不要生吃。

2、白蘿蔔性涼，腸胃不健全者吃太多易導致腹瀉。