奇亞籽是什麼東西
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奇亞籽是一種薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區,種子比較小,呈橢圓,表面光滑,顏色從米黃色到深咖啡色,表面帶有小黑點,可直接食用。
奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,多種抗氧化活性成分(綠原酸,咖啡酸,楊梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的來源,並含有豐富的膳食纖維、蛋白質,維生素,礦物質等。
奇亞籽含有大量的膳食纖維、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等,具有潤腸通便、預防心血管疾病、增強免疫力、殺菌抗炎、美容養顏、減肥瘦身、補充營養等多種功效。
標籤:奇亞籽
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