女人為什麼健身先練腿

因為腿部的支撐力量可以使上身的力量有效發揮，對於女性來説，沒有深蹲就沒有翹臀，深蹲可以更好地協調女性的腿部和臀部力量，使腿部和臀部看起來飽滿光滑。

結婚後女性的腎功能比男性弱，俗話説，人老腿先不動，深蹲是保持年輕和活力的最有效武器。

心肺能力是人們運動的能力，也就是人們在大部分時候説的體能，蹲下越深，對心臟和肺部的需求就越大，所以深蹲是每個體育愛好者必須運動的動作之一。