每天吃白木耳有什麼好處

白木耳又稱銀耳，銀耳對人體的好處如下：

1、提高肝臟解毒能力，起保肝作用，銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

2、富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

3、富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑，雀斑的功效；

4、有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，銀耳多糖具有抗腫瘤作用；

5、膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果；

6、增強腫瘤患者對放療，化療的耐受力。