每天吃幾個堅果不會胖

每天吃6個堅果不會胖，堅果是指由堅硬的果皮和種子組成的果實，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，脂肪含量低，含較高蛋白質、油脂、礦物質、維生素，對人體的生長髮育、體質增強、疾病預防有積極作用。