每天早上吃一個蘋果會不會胖丫
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每天早上吃蘋果可以補充糖類有助於消化,不會發胖:
1、蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高,蘋果空腹吃可有助於消化,蘋果富含糖類,酸類,芳香醇類等物質,科學研究,一隻蘋果含五克膳食纖維,可滿足一天膳食纖維需要的百分之二十;
2、蘋果富含豐厚的果膠,果膠是一種可溶性纖維,可下降血壓和血糖,還能夠下降身體中的壞膽固醇水平,而且還能夠像別的纖維素相同,可協助消化系統保持健康的狀態,果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的效果;
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