大蒜熟吃和生吃效果一樣嗎
經驗3.14W
大蒜素不耐高熱,煮熟後其營養成分易受破壞,以致降低殺菌防癌效果,故大蒜生吃為好。新鮮大蒜保存到初春會自然生芽或乾癟,即使是在大蒜產區,也不可能常年吃到新鮮大蒜。因此可以醃製成糖醋蒜或鹹大蒜,但醃製後的大蒜藥用效果略遜。初吃大蒜者還可以把大蒜搗成蒜泥,加醬油或芝麻油等,調涼拌菜,先適應蒜味,逐步改變不吃生大蒜的習慣。
標籤:大蒜
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