吃玉米麪餅子會胖嗎

適當的吃玉米麪餅子並不會發胖，玉米麪餅子屬於粗糧類的碳水化合物。在每天進食總量當中，碳水化合物佔到2/5。儘量多選擇全穀類的主食，同時搭配蔬菜和水果。儘量少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪，也要保證微量元素和維生素的攝入。在平時日常生活當中多做一些體力活動，比如爬樓梯，騎自行車，家務勞動。只有兩者結合，才能達到體重良好的控制。