晚上吃一根玉米會胖嗎

晚上吃一根玉米不會胖，玉米是很好的粗糧，但是熱量也不低，至於玉米熱量高還減肥的原因，主要是因為玉米含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，幫助腸道吸收。同時玉米還有很好的飽腹感，吃一點就容易覺得飽，因此吃玉米有利於減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。