薏米可以和紅棗蓮子一起煮嗎

薏米紅棗蓮子粥用於美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下：

材料：薏米150克、蓮子50克、紅棗五顆、冰糖15克、冷水1000毫升。

步驟：

1、薏米淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。

2、蓮子去蓮心，用冷水洗淨，紅棗洗淨去核。

3、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

4、加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透。

5、最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。