嗓子不好吃什麼水果和蔬菜
1、梨:味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。
2、櫻桃:味甘酸、性温,有補血養顏、温脾暖胃的功效。櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果,對咽喉炎患都可增強脾胃功能,增強免疫系統作用。
3、枇杷:枇杷富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
護理嗓子的方法
1、掌握正確適當的發聲方法。
平時發聲要適量,避免過度用嗓,比比如大聲喊叫及長時間講話。儘量限制其他説話時間,比如減少不必要的聊天、打電話等。
2、用嗓前後,記得潤嗓或按摩。
用嗓前後應多喝温開水,保持咽喉濕潤,用嗓後可自行用水蒸氣霧化吸入,也可自行對喉部周圍推拿按摩,放鬆喉部肌肉。
3、避免或少食刺激性食物。
注意飲食,避免或少食刺激性食物,如辛辣食品,炒貨,燒烤食品,過酸、過鹹、過甜的食品,咖啡因飲料,生冷食物等。
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2米高羅漢松價格多少
2米高羅漢松價格在幾百元到幾千元,具體價格還需要根據樹苗的品種、質量、產地等情況而定。而成年羅漢松的價格則會更高,通常在數千元到數萬元之間,甚至更高,具體價格還需要根據樹的大小、形態、樹齡、品種等因素來確定。...
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胡一刀打一生肖
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自然風光的詩句
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山水組合全部歌曲
山水組合全部歌曲有:《青青馬桑樹》《水之歌》《拐彎彎兒》《你莫走》《眼淚花把心淹了》《醉美張家界》《康定戀歌》《一步山水一生愛》。中國山水組合,中國內地創作型組合歌手,由許勇、舒維組成。2007年,中國山水組合成立。2010年,推出第一首原創單曲《青青馬桑樹...