減肥期間吃什麼蔬菜和水果最好
減肥期間吃黃瓜和蘋果最好。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪,體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
黃瓜,葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖,枝伸長,有稜溝,被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙,有糙硬毛。葉片寬卵狀心形,膜質,裂片三角形,有齒。雌雄同株。雄花常為數朵在葉腋簇生。花梗纖細,被微柔毛。花冠黃白色,花冠裂片長圓狀披針形。雌花為單生或稀簇生。花梗粗壯,被柔毛。子房粗糙。果實長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙。種子小,狹卵形,白色,無邊緣,兩端近急尖。花果期夏季。
蘋果是水果的一種,是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素,是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有活水之稱。其有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑。
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