九九百科網如何練胸肌 練胸肌的三大方法
經驗1.2W
1、雙手分別握槓，兩臂支持身體在雙槓上，肘關節微曲不要鎖定，膝蓋彎曲，保持懸空。
2、肘關節彎曲，控制肌肉發力，使身體慢慢下沉至最低點，肩部和肘關節接近一條直線，動作底端保持2－3秒。
3、胸肌發力撐起，回到初始姿勢，重複
標籤：胸肌
![雅典娜喜歡星矢嗎]( "雅典娜喜歡星矢嗎")
雅典娜喜歡星矢嗎
在《聖鬥士星矢》中，雖然雅典娜並沒有對星矢表白，但是我們從很多事件中都能看出來，雅典娜對星矢是很在意的，她最關心的人也是星矢，星矢在戰鬥中有危難，雅典娜都會第一時間過來保護星矢，比如在劇場版雅典娜的哥哥阿貝爾篇章中，雅典娜就多次保護了星矢。阿貝爾的能力很...
![生來的近義詞是什麼]( "生來的近義詞是什麼")
生來的近義詞是什麼
生來的近義詞是：生就、天分、從來、出生等。生來的意思是從小時候起。需要注意的是，有些近義詞的用法和語境有所不同，需要根據具體情況選擇使用哪個近義詞，以避免使用不恰當或引起歧義的情況。...
![李佳琦簡介]( "李佳琦簡介")
李佳琦簡介
李佳琦，男，漢族，1992年10月出生，2011年考入南昌大學。電商主播，美粧達人，外號口紅一哥，美腕（上海）網絡科技有限公司合夥人。李佳琦曾於2018年9月成功挑戰30秒塗口紅最多人數的吉尼斯世界紀錄，成為塗口紅的世界紀錄保持者。2018年雙十一與馬雲PK賣口紅，最終戰勝馬雲。...
![中專學什麼的]( "中專學什麼的")
中專學什麼的
中專主要學習中等專業知識，同時也進行文化課的學習。通常是在九年制義務教育結束後進行，與對應專業的高等學校（高等專科和本科）專業知識是承接、遞進關係。中專有公辦與民辦之分，有普通中專和成人中專之分。普通中專是區別於職業中專、成人中專的稱謂，普通中專既不同...
